یکی از رایج ترین و بهترین دمنوش های درمان سرماخوردگی و گلو درد، دمنوش چهار گل است.
برای تهیه دمنوش چهار گل باید نسبت های مساوی از گیاهان گل ختمی، بنفشه، محمدی و پنیرک را با هم ترکیب و به مدت ۱۵ دقیقه در یک قوری چینی دم کنید.
هم چنین می توانید ترکیب گل ختمی، آویشن شیرازی، گل پنیرک، اسطوخودوس و دانه عناب را دم کرده و بنوشید.
برخی ترکیب بهارنارنج، گل محمدی، گل نسترن و بیدمشک را دم می کنند.
بهترین زمان نوشیدن این دمنوش، عصر است؛ چرا که بیشتر بیماریهای فصل سرما در شب به اوج خود میرسند.